Може ли L-карнитинът да отслабне?

Л-карнитин, известен също като витамин BT или L-карнитин, е съединение с различни физиологични функции. Основната му функция е да транспортира дълговерижни мастни киселини от външната страна на митохондриалната мембрана до вътрешността на митохондриалната мембрана под формата на мастен ацилкарнитин като носител, където В-окислението се извършва в митохондриите за генериране на енергия. Поради липсата на карнитин в тялото и нарушението на метаболизма на мазнините, от една страна, това ще доведе до недостатъчно снабдяване на мускулите с енергия, което води до умора на тялото и свързаните с това сърдечно-съдови заболявания. От друга страна, това също ще доведе до натрупване на липиди в мускулните влакна и черния дроб, което води до затлъстяване и мастен черен дроб.

Метаболизъм на L-карнитин в организма:

Механизмът на L-карнитина е главно да насърчава окислението на дълговерижни мастни киселини. Мастните киселини се класифицират като късоверижни мастни киселини (по-малко от 6 въглеродни атома във въглеродната верига) според дължината на въглеродната верига в молекулярната структура. Има три типа средноверижни мастни киселини (6-12 въглеродни атоми във въглеродната верига) и дълговерижни мастни киселини (повече от 12 въглеродни атома във въглеродната верига). Сред тях мастните киселини със средна и къса верига не само нямат стимулиращ ефект върху затлъстяването, но някои учени също смятат, че мастните киселини със средна и къса верига имат ефект на загуба на тегло. Дълговерижната мастна киселина е основният компонент на мазнините. Когато се метаболизира в човешкото тяло, той навлиза в човешката вена през лимфните съдове под формата на триглицериди, транспортира се и се съхранява в различни тъкани на човешкото тяло и лесно се натрупва, за да образува мазнини. Следователно основната цел на отслабването е да се намалят дълговерижните мастни киселини. Дълговерижните мастни киселини трябва да влязат в митохондриалната матрица, за да бъдат окислени и разградени, но дълговерижните мастни киселини не могат директно да преминат през вътрешната митохондриална мембрана и да навлязат в митохондриите. Следователно L-карнитинът е необходим като носител за транспортирането му в митохондриите за окисляване.

L-карнитинът може да помогне за намаляване на производството на мазнини. Въпреки това е нереалистично да се разчита на прием на L-карнитин за постигане на загуба на тегло, той трябва да се комбинира с известно количество аеробни упражнения. Има ли още нещо, което искате да знаете?